Erfolgreicher Abschluss der Entspannungskurse 2020

Ausgrechnet am Freitag den 13. fanden im ZSG Chemnitz die vorerst letzten Gruppenkurse für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung statt, doch anders als es das Datum verheißen wollte, verliefen die Kurse sehr erfreulich und ausgelassen.

In insgesamt fünf kleinen Gruppen haben seit Oktober insgesamt 23 teilnehmende Personen erlernt, wie sie spontan einen bewussten Entspannungszustand herbeiführen können, wann immer sie es für hilfreich erachten. Dabei war die Motivation zur Kursteilnahme durchaus vielfältig: Vom schlichten Wunsch, Stress zu kompensieren und vorzubeugen über Störungen beim Ein- und Durchschlafen bis zum Bestreben, Ängste zu regulieren, gab es ganz unterschiedliche Beweggründe.

Im Mittelpunkt der letzten Kurseinheit am Freitag stand nun die spannende Frage, ob die erlernten Techniken nach nur wenigen Anwendungen bereits helfen konnten. Gut 90 Prozent äußerten sich positiv und beschrieben erste Erfolge. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmer nun in der Lage, die erlernten Entspannungstechniken selbstständig ohne fremde Hilfe fortzuführen. Auf Basis ihrer Kursunterlagen und der Online-Mediathek können die Anwendungen zudem bequem individuell angepasst und umgestaltet werden.

Wir grüßen an dieser Stelle nochmals alle Teilnehmer des zurückliegenden Jahres und wünschen weiterhin gutes Gelingen bei der Entspannung. Danke für die freundliche Atmosphäre, das rege Interesse und das Vertrauen in unser Team sowie insbesondere die Umsicht unter den derzeit erschwerten Bedingungen. Das positive Feedback bereitet uns schon jetzt Vorfreude und Lust auf die kommenden Kurse ab Januar 2021.